★1つ目は深呼吸すること！
深呼吸は気分を落ち着かせ、副交感神経を活発にしてリラックスさせる効果があります☺︎
★2つ目はスマイル！
笑顔にはちゃんと効能があるのです(∩˃o˂∩)！！！
～笑顔の3つの効能～
『笑顔は他人の笑顔を引き寄せる』
幸せな時やうれしい時には自然に笑顔になりますが、
気分が落ち込んでいるときでもあえて笑顔をすることで
他人から好意的な反応が得られます。
『笑顔は気分を改善する』
表情によって相手の話しかけ方が違ってきます。
嫌な事があった時にうつむいて怖い表情をしていては、
ますます自分を落ち込ませることにもなります。
つらい時こそスマイルを心がけることをおすすめします。
なぜなら笑顔はスマイル時に使う表情筋を動かすことで脳に
『幸せ』という信号を送り、落ち込んだ気分を改善する働きがあるからです。
いつまでも落ち込んでいるよりも早く立ち直ったほうがより建設的に行動できるものです。
『笑顔は免疫力を高めてくれる』
笑顔の回数が多い人は体の中にインターフェロンというたんぱく質が増えます。
インターフェロンは免疫力を高めてくれますので、
笑顔が多い人はガンやウイルスなどの病気にかかりにくくなります。
また、副交感神経を優位にしますから、気分はリラックスして血圧が下がり、
血糖値が下がり、活性酸素も抑えられアンチエイジング効果もでてきます♪
いかがでしたか？？？
MOTO矯正歯科ではそんなステキな笑顔を応援してます♪♪♪
結婚式や成人式は、人生に一度きりの特別な日✨ たくさんの人に見守られ、写真にもたくさん残る大切な瞬間だからこそ、 自信のある笑顔で迎えたいと思いませんか？？ 歯並びに少しでもお悩みがある方は、 その日までに整えるための準備を始めてみましょう💖 こんなお悩みはありませんか？ • 写真を撮るときに口元が気になる • 笑うと八重歯やデコボコが目立つ • 前歯のすき間が気になる • 下の歯がガタガタして見える • 横顔のバランスを整えたい など 結婚式・成人式までに間に合わせるには？ 歯並びの状態やご希望によって治療法や期間は異なりますが、 「いつまでに整えたいか」が治療計画の大きなポイントになります。 まずはゴールの時期をお知らせください✨ ご希望にあわせて最適な方法をご提案いたします🦷 矯正治療は、始めてすぐに歯が整うわけではありません！！ 歯並びはゆっくりと時間をかけて少しづつ動かしていくものです そのため「間に合わせたい日」が決まっている方は できるだけ早く動き出すことがとても大切です✨ 治療内容によっては、見た目の変化が出てくるまでに 数か月～1年ほどかかることもあります🦷 「もう少し早く相談していれば。。。」ということに ならないように早めに動きだしましょう🌟 「矯正装置が見えるのはイヤ…」という方もご安心ください🌟 当院では以下のような目立ちにくい矯正装置を取り扱っています。 •
透明マウスピース（インビザライン） •
口を閉じているとき、
舌は上あごにくっついているのが正しい位置です。
（専門的には「スポット」と呼ばれる位置）
スポットの位置はココ👈
「上の前歯のすぐ後ろ少し奥にあるふくらみ（口蓋）」です
舌が下がっている
歯並びがきれいに育つ
MOTO矯正歯科では、お渡しするケアセットに
ワックスも入れています✨使い方もご説明しています